OefeningenWaaier
Als ouder (of leerkracht, of pedagogisch medewerker) zoek je wellicht wel eens naar ‘gereedschap’ om je kind zich lekker in zijn of haar vel te laten voelen. Om zichzelf sterker, rustiger, of juist energieker te voelen. Of om zich beter te kunnen concentreren. En vooral niet te moeilijk, of dat het te lang duurt, want je weet dat je kind daar helemaal geen zin in heeft.
Met die gedachte heb ik de OefeningenWaaier ontwikkeld.
Wat zit er in die OefeningenWaaier?
Een diversiteit aan oefeningen voor kinderen om
* zichzelf te kunnen ontspannen
* rustiger te worden
* energieker te worden
* te leren hoe je je kunt concentreren
* zichzelf sterker te voelen
* gewoon iets leuks te doen
Wat voor type oefeningen zijn dat dan?
* fysieke houdingen (asana’s)
* inspanningsoefeningen
* ademoefeningen
* visualisaties
* samenwerkingsoefeningen
Deze oefeningen zijn helemaal afgestemd op de belevingswereld van kinderen. (Maar ze zijn voor volwassenen ook nog steeds erg prettig om te doen! 🙂 )
De waaier is gemaakt zodat je een kaartje (oefening) er makkelijk uit kunt halen en hem daarna weer terug kunt doen. Je kunt de oefeningen ook zo ‘uitwaaieren’ dat je verschillende oefeningen gemakkelijk na elkaar kunt doen, ‘flow’
Per oefening staat op de achterkant woordelijk beschreven hoe je de oefening doet. Je kunt hem dus voorlezen zodat het kind weet hoe het de oefening doet, of zelf (laten) lezen en zelf doen. Uiteraard kun je ook experimenteren en zelf dingetjes toevoegen. 🙂
Op ieder kaartje staat een kleurcode zodat je in één oogopslag weet waar de oefening voor is (blauw voor ontspanning, groen voor energie, rood voor focus etc.)
Op de voorkant staat een leuke en duidelijke illustratie (ontworpen door Iris Tramper, de dochter van onze gastouder van vroeger :-)) zodat de kinderen ook in één oogopslag zien wat de bedoeling is. Ook vind je op de voorkant de kleurcode en een korte beschrijving waar het goed voor is en wanneer je de oefening kunt doen. Maar niet teveel tekst… het gaat meer om het zelf ervaren!
De oefeningetjes zijn kort, slechts een aantal ademhalingen of minuten. Dus makkelijk tussendoor te doen. De ontspanningsoefeningen kun je uiteraard naar wens langer laten duren. 🙂
De waaier bevat meer dan 40 oefeningen. Waarom zo veel denk je misschien? Zodat je je kind(eren) regelmatig kunt verrassen met een nieuwe oefening, en er lekker lang mee kunt doen. 🙂
De OefeningenWaaier is gemaakt van mooi, stevig en duurzaam materiaal en kost € 25,00 + € 4,25 verzendkosten.
Je kunt hem hier bestellen.
(een mailvenster wordt dan geopend)
Waar kun je de OefeningenWaaier gebruiken?
De OefeningenWaaier is geschikt om te gebruiken:
* thuis (voor je kind of voor jezelf! ;-))
* in de klas
* op het kinderdagverblijf
* op de BSO
* of waar je met kinderen werkt
Het is een vrolijke fijne waaier vol met prettige oefeningen om (samen) te doen.
Wil je er meer over weten?
Neem dan contact met me op.